Powiedzmy, że jesteś osobą o wadze 185 funtów, która ćwiczy przez 90 minut dziennie. Według kalkulatora, będziesz potrzebował około 2,852 kalorii dziennie, aby utrzymać swoją wagę. Ustal swój dzienny cel białkowy na poziomie 1,0 grama białka na funt masy ciała (nie beztłuszczowej masy ciała). Tak więc, będziesz potrzebował 185 gramów białka dziennie. Następnie musisz pomnożyć […]
Zespół międzynarodowych ekspertów, znany z obalenia kilku odkryć czarnych dziur, znalazł czarną dziurę o masie gwiazdowej w Wielkim Obłoku Magellana, galaktyce sąsiadującej z naszą. „Po raz pierwszy nasz zespół zebrał się razem, aby poinformować o odkryciu czarnej dziury, zamiast je odrzucać” – mówi prowadzący badania Tomer Shenar. Ponadto stwierdzili, że gwiazda, która dała początek czarnej […]
W ostatnich latach wokół pojedynczych „normalnych” gwiazd znaleziono dużą liczbę egzoplanet. Nowe badania pokazują, że mogą istnieć wyjątki od tego trendu. Naukowcy z Uniwersytetu Autonomicznego w Nuevo León (UANL), Narodowego Uniwersytetu Autonomicznego w Meksyku (UNAM) oraz New York University Abu Dhabi proponują nowy sposób wykrywania słabych ciał, w tym planet, krążących wokół egzotycznych gwiazd podwójnych […]
W najnowszym badaniu interdyscyplinarny zespół badawczy z MedUni Vienna wykazał, że funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI) może być stosowany jako nieinwazyjna metoda przewidywania powikłań w przewlekłej chorobie wątroby. Naukowcy połączyli prosty system stratyfikacji ryzyka opracowany w MedUni Vienna – functional liver imaging score (FLIS) – ze średnicą śledziony. Ta nowa nieinwazyjna metoda może być stosowana jako […]
Osoby z otyłością były co najmniej dwa razy bardziej narażone na rozwój niektórych rodzajów raka i 3,5 razy bardziej narażone na śmierć z powodu choroby niż osoby, które przeszły operację odchudzającą, zgodnie z nowym badaniem przedstawionym dzisiaj na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgii Metabolicznej i Bariatrycznej (ASMBS) (#ASMBS2022). Naukowcy odkryli, że po przeprowadzeniu operacji odchudzającej […]
Lekarze ze Stanford Medicine opracowali sposób na zapewnienie pediatrycznych przeszczepów nerek bez leków immunosupresyjnych. Ich kluczową innowacją jest bezpieczna metoda przeszczepiania układu odpornościowego dawcy pacjentowi przed wszczepieniem nerki przez chirurgów. Zespół medyczny nazwał tę kombinację dwóch przeszczepów „podwójnym przeszczepem immunologicznym/narządu stałego” lub DISOT. Praca naukowa opisująca pierwsze trzy przypadki DISOT, wszystkie wykonane w Lucile Packard […]
Zanim jeszcze dziecko przyjdzie na świat, krytyczne problemy z odżywianiem i tlenem mogą skutkować przedwczesnym porodem lub nawet śmiercią, a także zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia u dziecka i matki na całe życie. Naukowcy odkryli, że wzrost stężenia leptyny w połowie okresu ciąży, który większość z nas kojarzy z hamowaniem apetytu, powoduje problematyczne zaburzenia […]
Ludzie często używają terminów „bratnia dusza” i „bliźniaczy płomień” relacji zamiennie, ale prawda jest taka, że są one całkowicie różne. Czym więc jest związek typu bliźniaczy płomień? Bratnia dusza jest idealną partią, podczas gdy bliźniaczy płomień jest scharakteryzowany jako twoje idealne lustro. Kilka znaków miłości bliźniaczego płomienia obejmuje posiadanie poczucia déjà vu wokół tej osoby, […]
Osiągnęłam w swoim życiu poziom, w którym bardzo dbam o siebie. Cenię, szanuję i honoruję to, kim jestem. W sposób szczególny wybieram, z kim i dlaczego się wiążę. Teraz odchodzę od tego, co nie jest właściwe, co mnie boli. Nie zawsze tak było. Byłam tam, gdzie wielu z was jest; zdezorientowana, zagubiona i cierpiąca. Związki […]
Budowanie pewności siebie może łatwo przyciągnąć pozytywną energię, miłość i wspaniałe możliwości na przyszłość. Patrząc na swoją przyszłość, powinieneś czuć się pewny, że możesz osiągnąć cele, które ustaliłeś na krótką i długą metę. Skupiając się na budowaniu pewności siebie, możesz przyciągnąć pozytywny, kochający związek i przynieść wielką stabilność i bezpieczeństwo na długi czas. Jeśli skupisz […]