Ostatnio nie jadłem żadnego jedzenia przez 60 godzin. Tak z rzędu. Lata temu, byłbym tam z tobą. W rzeczywistości, zwykłem nazywać przerywany post „przerywanym głodzeniem”. Uważałem, że to najgłupsza rzecz, o jakiej kiedykolwiek słyszałem. Byłem ze starej szkoły budowania mięśni. To oznacza jedzenie co 2-3 godziny. Jeśli poszedłem dłużej bez kanapki z tuńczykiem lub mega-milionowego […]
Powiedzmy, że jesteś osobą o wadze 185 funtów, która ćwiczy przez 90 minut dziennie. Według kalkulatora, będziesz potrzebował około 2,852 kalorii dziennie, aby utrzymać swoją wagę. Ustal swój dzienny cel białkowy na poziomie 1,0 grama białka na funt masy ciała (nie beztłuszczowej masy ciała). Tak więc, będziesz potrzebował 185 gramów białka dziennie. Następnie musisz pomnożyć […]
W ostatnich latach wokół pojedynczych „normalnych” gwiazd znaleziono dużą liczbę egzoplanet. Nowe badania pokazują, że mogą istnieć wyjątki od tego trendu. Naukowcy z Uniwersytetu Autonomicznego w Nuevo León (UANL), Narodowego Uniwersytetu Autonomicznego w Meksyku (UNAM) oraz New York University Abu Dhabi proponują nowy sposób wykrywania słabych ciał, w tym planet, krążących wokół egzotycznych gwiazd podwójnych […]
Nowe badania przeprowadzone przez Kaiser Permanente wykazały, że dostosowany do kultury coaching stylu życia może pomóc czarnoskórym dorosłym z nadciśnieniem poprawić kontrolę ciśnienia krwi. Poprawa kontroli ciśnienia krwi jest kluczem do zmniejszenia ryzyka udaru, ataku serca i innych problemów zdrowotnych związanych z nadciśnieniem. Czarne osoby dorosłe mają najwyższy wskaźnik wysokiego ciśnienia krwi w Stanach Zjednoczonych, […]
Poziomy spożycia alkoholu uznawane obecnie przez niektóre kraje za bezpieczne są powiązane z rozwojem niewydolności serca – wynika z badań przedstawionych na Heart Failure 2022, kongresie naukowym Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC). Badanie to dodaje do zbioru dowodów, że potrzebne jest bardziej ostrożne podejście do konsumpcji alkoholu. Aby zminimalizować ryzyko, że alkohol może zaszkodzić sercu, jeśli […]
W oparciu o nowe dane z interaktywnego narzędzia, które wykorzystuje dane z misji Europejskiej Agencji Kosmicznej Gaia i innych zbiorów danych z zakresu nauk kosmicznych, astronomowie stworzyli animację modelującą pył w Drodze Mlecznej. Praca została zaprezentowana w tym tygodniu na National Astronomy Meeting (NAM 2022) na Uniwersytecie w Warwick. Animacja pokazuje skumulowane nagromadzenie pyłu, patrząc […]
Jeśli istnienie każdego członka jakiegoś zbioru jest wyjaśnione, to tym samym wyjaśnione jest istnienie tego zbioru. Niemniej jednak David White argumentuje, że pojęcie nieskończonego regresu przyczynowego zapewniającego właściwe wyjaśnienie jest błędne. Ponadto w Dialogach o religii naturalnej Hume’a postać Demea stwierdza, że nawet jeśli następstwo przyczyn jest nieskończone, to cały łańcuch nadal wymaga przyczyny. Aby […]
Przeprowadzono wiele badań oceniających, czy pewne cechy osobowości mogą prowadzić do depresji, a wśród nich samokrytyka. W jednym z badań samokrytycyzm był znaczącym predyktorem depresji u studentów medycyny, którzy przechodzą przez ekstremalny stres w trakcie i po zakończeniu szkoły medycznej. Kontrolując objawy początkowe, samokrytyka była silniejszym predyktorem niż nawet wcześniejszy stan depresji zarówno po 2 […]
Legaliści uważają, że przeważająca większość istot ludzkich ma naturę egoistyczną. Wyznają pogląd, że natura ludzka jest zła, w której jednostki kierują się egoizmem. Dlatego nie oczekuje się, że ludzie będą zawsze zachowywać się moralnie. Na przykład, ze względu na skorumpowaną naturę człowieka, legaliści nie ufali, że urzędnicy będą wykonywać swoje obowiązki w sposób sprawiedliwy i […]
Skala Stanu Przepływu (FSS) jest najczęściej spotykana w badaniach akademickich i w psychologii sportu (Jackson & Marsh, 1996). Ten 36-itemowy instrument mierzy dziewięć wymiarów przepływu w dziewięciu cztero-itemowych skalach; odnoszą się one bezpośrednio do wymiarów zidentyfikowanych i opisanych we wcześniejszej pracy Csikszentmihalyi’ego (1990). Skale składają się z pytań w 5-stopniowej skali Likerta i są zazwyczaj […]